skip to Main Content

L’elefant encadenat: el meu conte preferit d’en Jorge Bucay

De petit, m’agradava el circ. M’encantaven els números amb  animals i l’animal que més m’agradava era l’elefant. M’impressionaven les seves enormes dimensions i la seva força descomunal. Després de la funció, en sortir de la carpa, em quedava estranyat en veure l’animal lligat a una petita estaca clavada a terra amb una cadena que li empresonava una de les potes. La cadena era gruixuda, però l’estaca era un ridícul tros de fusta clavat a pocs centímetres de terra. Era evident que un animal capaç d’arrencar un arbre de soca-rel també podia tibar d’aquell minúscul tronc i fugir.

—Per què no l’arrenca i s’escapa? —vaig preguntar als pares.

Llegir

La interpretació dels somnis: transtorns del son

En el llibre ‘Gran enciclopedia de los sueños’, abans d’endinsar-se en el diccionari per a la interpretació del somnis, Pamela Ball escriu una àmplia introducció sobre la funció dels somnis, les creences al voltant d’aquest fenomen, la història de la interpretació dels somnis (Sigmund Freud, Carl Jung, Fritz Perls,Calvin Hall…) i els principals arquetips. Alguns d’aquests temes ja han estat tractats en un article anterior.

Aquesta àmplia introducció també li serveix a l’autora per tractar alguns dels trastorns del son. Segurament el trastorn més habitual és insomni. Segons Ball, les seves causes poden anar des de la depressió a l’estrès, passant pels problemes físics. Per comprendre l’insomni, caldria reconèixer-ne les causes per actuar sobre elles. L’autora recomana hàbits com anar a dormir sempre a la mateixa hora o relaxar-nos amb massatges o banys calents. També proposa mètodes com la visualització creativa i la meditació: «deu minuts de meditació valen com quatre hores de repòs nocturn».

Llegir

Xesco Espar: “La disciplina ens dona llibertat”

La meva afició a l’handbol i els comentaris de dos amics van ser motius suficients perquè m’interessés pel llibre ‘Jugar con el corazón’, de Xesco Espar, exentrenador del Barça d’handbol i inspirador de persones. “Faig que les persones creguin més en elles mateixes. Les ajudo a definir millor els seus objectius i a què els assoleixin més ràpidament”. Amb aquestes paraules defineix la seva professió actual.

En l’àmbit del creixement personal, ‘Jugar con el corazón’ inclou idees potents. La primera idea que m’ha cridat l’atenció és que “la disciplina ens dóna llibertat”. Necessitem autodisciplina per lliutar pels nostres objectius. Només amb autodisciplina som lliures de triar el que volem ser i podem construir el nostre futur. Sense ella, sempre estarem al servei dels altres.

Llegir

La interpretació dels somnis: arquetips

Sempre ha existit la creença que els somnis són un mètode per classificar la informació recollida a la vigília. Mentre estem desperts, la nostra activitat es concentra en l’exterior i en allò conscient. Rebem moltíssimes dades sobre les altres persones, les situacions en què ens veiem immersos i tot allò que ens envolta. Part d’aquesta informació l’hem d’entendre al moment per poder prendre decisions i avançar. La resta, en canvi, l’haurem d’analitzar i interpretar més endavant. Pamela Ball compara el procés de somniar amb la neteja d’una casa. En fer neteja, alliberem espai per recollir noves dades el dia següent. Quan somniem, la informació que a priori no ens ha de ser útil es llença a l’abocador general —que ella també anomena inconscient col·lectiu—. El que potser ens servirà més endavant es desa al traster per fer-ne ús en futures ocasions i de manera aleatòria. La resta es guarda a prop, en un lloc de fàcil accés, per tenir-ho a mà, ja que segurament són dades que haurem de fer servir aviat.

En el llibre ‘Gran enciclopèdia dels somnis’, l’autora exposa el cas que potser el lector haurà experimentat. Quan anem a dormir ens formulem una pregunta a un problema que no aconseguim resoldre. Definim el problema, registrem tota la informació que hem obtingut i ens adormim preguntant-nos l’aclariment que necessitem o les dades que ens falten. Potser l’endemà al matí ja tenim una resposta, potser tarda uns dies o potser el dilema es va desxifrant en successius somnis al llarg de diverses nits. Sigui com sigui, arriba un moment que instintivament sabem que hem resolt el problema.

Llegir
Louse L. Hay.

Louise L. Hay: ‘Vostè pot canviar la seva vida’

El bestseller ‘Vostè pot sanar la seva vida’ (‘Usted puede sanar su vida’) és un dels més destacats antecedents del que avui s’anomenen llibres d’autoajuda. L’autora, Louise L. Hay, va viure una infantesa amb tots els ingredients perquè la resta de la seva vida fos un desastre: divorci dels pares, maltractaments físics i abusos sexuals del padrastre, violació per part d’un veí i un llarg etcètera. Això no obstant, va ser capaç de canviar el seu destí, transformant els seus pensaments.

Hay parteix de la base que cadascú és el cent per cent responsable d’allò que li succeeix, atès que els pensaments van traçant-li el futur. Les idees i creences es poden canviar i el moment de poder per fer-ho és sempre el present. Això implica desempallegar-se del passat i perdonar tothom. Segons ella, el ressentiment, la crítica i la culpa són les reaccions més perjudicials. Cadascú de nosaltres és el creador d’allò que es coneix com malaltia, fins al punt que alliberar el ressentiment pot dissoldre el càncer. L’autora també afirma que cadascú és responsable dels pares que té, ja que l’ànima els tria en funció de quines proves ha de superar en la següent vida. El fet de donar per assentat que la reencarnació existeix i altres punts d’esoterisme fan que la lectura del llibre pugui incomodar algunes persones.

Llegir

Eines per conviure amb la timidesa

T’agrada que et presentin gent nova? T’és fàcil iniciar una conversa amb aquella persona que acabes de conèixer? T’ho passes bé anant a conferències i a actes socials? O, per contra, ets dels que es queden en un racó de la sala mirant de passar desapercebuts, t’estimes més no fer l’esforç de parlar amb ningú i respires més tranquil si tens la certesa que no hauràs d’intervenir en públic? Doncs, si ets d’aquesta segona mena, lamento haver-te de donar una altra mala notícia. La majoria de la gent confon la teva timidesa amb arrogància, fet que t’està tancant portes contínuament. A mi me’n va fer adonar la Debra Fine, amb el seu llibre ‘Saber qué dir. Guia per a vèncer la timidesa en qualsevol ocació’.

El posat seriós que creus que delata les teves ganes de marxar corrents cames ajudeu-me, és entès de manera molt diferent per la resta d’assistents. La teva cara denota altivesa, prepotència, aires de grandesa… Ningú vol parlar amb una persona així i molt menys tenir-hi tractes professionals. Potser, a curt termini, aquest posat t’estalvia el mal tràngol d’enfrontar-te al repte de ser amable amb un desconegut, però et ben asseguro que, a la llarga, és un mal negoci.

Llegir

‘Cor i ment’, de Valentí Fuster i Luis Rojas Marcos

Dos espanyols a Nova York. El barceloní és un dels cardiòlegs més prestigiosos del món. El sevillà és un referent en el camp de la psiquiatria. Després de dues dècades de coincidir en congressos arreu del món i adonar-se dels seus molts trets en comú, Valentí Fuster i Luis  Rojas Marcos decideixen engegar un projecte plegats i escriuen el llibre ‘Cor i ment. Claus per al benestar físic i emocional’.

Es tracta de 20 relats de casos reals ocorreguts a la consulta del Dr. Fuster. El denominador comú de tots ells és que els trastorns físics que pateixen els pacients tenen un origen psicològic més o menys ocult. Les palpitacions que va començar a notar en Max, de 29 anys,  efectivament eren provocades pel consum de crack. El jove es va enganxar a les substàncies estimulants en veure’s incapaç de rendir tant com requeria la seva feina d’executiu de Wall Street. La hipertensió arterial de la Isabel, de 49 anys, tenia com a causa l’estrès. Havia passat de ser mestressa de casa a empresària atesa la mort del seu marit i, a més,  no sabia delegar. En Tim, de 55 anys, patia un trastorn del ritme cardíac perquè feia un temps que bevia massa . Era la seva manera d’evadir-se, sense ser conscient que tenia una depressió provocada per una situació d’atur.

Llegir
Back To Top
×Close search
Search