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Gaspar Hernandez I Albert Rossell.

Gaspar Hernandez: “Muchos lectores se sentirán identificados con el protagonista de ‘La terapeuta’, porque todos somos ansiosos”

Gaspar Hernandez es periodista y escritor. Desde hace siete temporadas dirige ‘L’ofici de viure’ en Catalunya Radio, un programa de psicología. En este periodo, la faceta literaria de Gaspar Hernandez también ha estado marcada por la psicología y la terapéutica. Con la novela ‘El silencio’ (2009) ganó el Premio Josep Pla. En ‘L’ofici de viure bé’ (2009) recogía una serie de trabajos periodísticos . Y en ‘Contes per fer feliç’ (2011), escrito con Jordi Llavina , se dan herramientas a los padres para educar a los hijos en la gestión de las emociones. Ahora acaba de publicar ‘La terapeuta’ (2014), una novela cuyo protagonista es Héctor Amat, un actor que presencia un crimen y, para superarlo, recurre a la terapia de Eugenia.

–La mayoría de nosotros no hemos sufrido un shock tan grave como Héctor Amat. Sin embargo, cada vez más vivimos en una presión continuada. ¿Todos somos candidatos a ir a una terapeuta ?
–Somos candidatos a ir cuando la ansiedad nos paraliza o nos obstaculiza en nuestro día a día. Si no, no hace falta. Héctor Amat ya sufría ansiedad antes de presenciar el asesinato. Es un hombre normal, de cuarenta y pico años, con ansiedad. Muchos lectores se pueden sentir identificados con el protagonista porque, hoy en día, en menor o en mayor medida, todos somos ansiosos. La ansiedad, hasta cierto punto, es buena puesto que es una señal de alarma que, cuando se dispara, nos ayuda a sobrevivir como especie. Lo que pasa en nuestra sociedad es que se dispara muy a menudo y durante mucho tiempo. Vivimos constantemente bajo los efectos de la ansiedad y aquí ya hay un problema. La ansiedad está relacionada con el miedo al futuro por la situación actual.

Gaspar Hernandez i Albert Rossell.
Gaspar Hernandez y Albert Rossell.

–Antes de la crisis ya había ansiedad.
–No había tantos trastornos de ansiedad como hoy. No había miedo a que te echen del trabajo de un día para otro o que haya recortes y no puedas pagar la hipoteca. Es difícil de cuantificar, pero una manera de hacerlo es ver el volumen de tranquilizantes que se están recetando ahora mismo y los que se recetaban hace diez años. Se ha disparado muchísimo. Otro tema es que los tranquilizantes se recetan con mucha facilidad y alegría .

–¿Y qué ha cambiado respecto a la época de nuestros padres ? ¿No había tantos casos de trastornos mentales o no se sabían?

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‘Mamut o Sapiens’, primer libro de Albert Riba

Después de un primer acto en el Cercle d’Economia, ayer el amigo Albert Riba (@AlbertRiba) presentó ‘Mamut o Sapiens’ en la Biblioteca de Igualada (Barcelona) o, como diría él, en su casa. En su primer libro, el autor utiliza el mamut y el homo sapiens para explicar que los unos no fueron capaces de adaptarse al medio y terminaron extinguiéndose, mientras que los otros han sido capaces incluso de transformar el medio para que el entorno se adapte a ellos. Trasladada a los humanos, esta metáfora significa que hay personas que no se atreven a luchar por sus ilusiones, que están descontentas de cómo les va la vida, que envidian a aquellos a quienes les salen bien las cosas, etc., mientras que hay otros que pasan a la acción y se levantan cada mañana con el reto de alcanzar sus sueños.

La flamante presidenta de la Jove Cambra d’Igualada, Xènia Castelltort, pronunció las palabras de introducción, destacando la labor de Albert Riba al frente de esta organización y como formador. La presentación del libro propiamente dicha corrió a cargo del alcalde de la capital de la Anoia, Marc Castells (@MarcCastells), amigo de toda la vida de Albert Riba. Marc Castells remarcó que, a pesar de ser un manual especialmente dirigido a emprendedores, ‘Mamut o Sapiens’ puede ser útil para cualquier persona que quiera afrontar un cambio en su vida. Le sirve “a un político, a un emprendedor o a un trabajador que quiera progresar en su trabajo”. También destacó, entre otros pasajes de la obra, el que hace referencia a saber detenerse en el trabajo del día a día para no perder de vista la globalidad. El alcalde de Igualada definió a Albert Riba como “un activista del emprendimiento y de la empresa”.

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Árboles De Bambú

La metáfora del árbol de bambú, por Sergio Fernández

El árbol de bambú es seguramente la especie con un crecimiento más rápido, que puede llegar a superar los 30 metros en un solo mes. No obstante, para que eso sea posible, su semilla necesita unos siete años para empezar este proceso. El bambú emplea todo este tiempo en expandir y preparar unas raíces que luego le permitirán crecer a un ritmo vertiginoso.

Me encanta la metáfora del árbol de bambú para ilustrar que algunos de los proyectos que ponemos en marcha necesitan un largo trabajo previo y un tiempo de maduración antes de dar los primeros frutos. ‘¿Deja el tiempo necesario?’, nos pregunta Sergio Fernández en su ‘Vivir sin miedos’ –que ahora releo– antes de contarnos la metáfora. En su libro, mediante 33 preguntas, este periodista, conferenciante y coach ayuda a encontrar las respuestas que necesitan las personas que deciden transformar su vida.

Árboles de bambú
El árbol de bambú necesita siete años para empezar a crecer vertiginosamente.

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Gaspar Hernàndez: “Ocuparse en lugar de preocuparse”

Ocuparse en lugar de pre-ocuparse. Es uno de los juegos de palabras que más sentido tiene. La primera vez que me encontré con él fue en un artículo del periodista Gaspar Hernàndez, recogido en su libro L’ofici de viure bé, que ahora releo. La frase tiene todo el sentido del mundo, porque a menudo nos agobiamos con problemas que quizás nunca llegarán. “Mi vida está llena de terribles desgracias, la mayoría de las cuales nunca sucedieron”, dijo el escritor Michel de Montaigne, nos recuerda el director de L’ofici de viure, programa de Catalunya Ràdio.

El periodista Gaspar Hernàndez es también un prolífico escritor

Gaspar Hernàndez considera que, en vez de preocuparnos, es más útil destinar toda esa energía a causas mejores, como buscar una solución a lo que nos angustia. “Cuando surja un problema [y no antes], podemos buscar soluciones al momento y, una vez tomada la decisión, ser consecuentes, actuar y olvidarnos del asunto en lugar de prolongar el estrés inútilmente, con el desgaste físico y emocional que implica.

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Salvador Badillo, Autor De 'Bendito Karma'

‘Bendito Karma’, de Salvador Badillo

Ya hace algunos meses que leí Bendito Karma, de Salvador Badillo, un libro que tiene como principal virtud hacerte tomar consciencia del potencial que hay dentro de ti. Cada uno de nosotros posee los recursos necesarios para construirse una vida mejor y más acorde con su interior (supongo que eso tendrá algo que ver con lo que llamamos felicidad o éxito). A veces, “solamente” es necesario un cambio de actitud, un enfoque positivo y el trabajo personal (y escribo “solamente” entre comillas porque todo eso implica esfuerzo).

El libro de Salvador Badillo, maestro de artes marciales, coach y escritor, se estructura en tres partes: Enfoque, Autohipnosis y Reflexiones. No es el objetivo de este post explicar el contenido de Bendito Karma, pero seguro que a Salvador no le importará que cuente algunas cosas que esta obra despertó en mí. Para ello elegiré un capítulo de cada una de las partes.

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Aplicaciones de la grafología

¿Recuerdas haber sonreído al revisar unos apuntes del colegio, de la universidad o del trabajo y ver cómo ha cambiado tu letra? Seguro que sí y es que, al crecer y evolucionar como personas, también cambia nuestra letra, que es, en definitiva, nuestra manera de expresarnos.

“Cuando se escribe, se deja traslucir mediante mecanismos inconscientes un verdadero retrato de cómo es uno, de lo que se esconde detrás de la propia personalidad, hasta el punto de reflejar características que ni los propios autores de esa escritura conocen de sí mismos”. Así define la grafología el médico psiquiatra José Miguel Gaona Cartolano.

Grafología

Gaona Cartolano prologa ‘Grafología. Conócete a ti mismo y a los demás a través de la escritura’, de la escritora y grafóloga Clara Tahoces. En esta introducción al libro, el psiquiatra apunta algunos de los campos de aplicación de la grafología:

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Rosa Riubó I Jesús Gabriel Gutiérrez, A La Presentació Del Llibre

Feng Shui: cómo crear un entorno positivo para las emociones

Nuestro hogar puede ser hostil o amigable, entorpecedor o facilitador. Pocas personas son conscientes de cómo influye el hábitat en su estado de ánimo. Quizás por ese motivo, la consultora de feng shui Rosa Riubó nos recordó que “la casa es el lugar donde nos recargamos de energía”, en el marco de la presentación del libro Feng Shui, el arte de crear un entorno positivo para tus emociones, de Jesús Gabriel Gutiérrez.

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El secreto, de Rhonda Byrne

Hacía tiempo que oía hablar del libro El Secreto hasta que hace poco me recomendaron su lectura. El Secreto es un libro colaborativo, cuyo hilo conductor está escrito por Rhonda Byrne. La autora intercala las aportaciones de otros maestros conocedores del secreto, así como frases y fragmentos publicados por grandes genios de la historia. El secreto que revela el libro es la ley de la atracción. «La ley de la atracción dice que lo semejante atrae a lo semejante», asegura la autora. En otras palabras, cuando pensamos y sentimos las cosas buenas que deseamos, esas cosas se manifiestan en nuestra vida. Si nuestros pensamientos se centran en los aspectos negativos, en el odio o en la carencia, atraemos más de lo mismo como si fuésemos un imán.

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Mi experiencia de dejar de fumar

Un día de éstos hará siete años que dejé de fumar. Y digo “un día de éstos” porque no sé la fecha exacta. Desde aquel último cigarrillo, tuve claro que lo dejaba para siempre y, por tanto, no era necesario torturarme contando los días, las semanas o los meses que llevaba sin tabaco. No penséis que me hizo falta fuerza de voluntad. Sencillamente leí un libro que tenía mucho renombre: Dejar de fumar es fácil si sabes cómo, de Allen Carr. Aproximadamente el 70% de las personas que lo han leído han conseguido dejar de fumar sin esfuerzo y sin engordar.

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Grafología: cómo distinguir la ambición a través de la firma

Ser ambicioso no tiene por qué ser malo, siempre y cuando la ambición no sea utópica o inalcanzable. En tal caso, generará frustración, ya que nunca se logrará el objetivo. Si por ambición entendemos la voluntad de superarse a uno mismo, hablamos de «ambición noble». Si la consecución de una meta hace que el individuo se vuelva egoísta y no le importe dañar a los demás entonces se trata de una «ambición innoble». Al menos esa terminología es la que utiliza Clara Tahoces en su libro ‘Grafología. Cónocete a ti mismo y a los demás a través de la escritura’. La autora también nos enseña a distinguir entre una y otra a través de la firma.

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