Shiatsu: para la energía vital y el buen estado anímico
Etimológicamente, shiatsu significa presión con los dedos. El shiatsu es un tratamiento que activa la capacidad de autocuración del cuerpo y mitiga el dolor provocado por ciertas dolencias. Consiste en presiones que el terapeuta realiza con los dedos, las palmas de las manos y los codos sobre determinados puntos del cuerpo del paciente. Hay personas que acuden al terapeuta para aliviar dolencias o para tratar enfermedades crónicas, pero lo cierto es que también se someten a esta técnica personas sanas para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el estado anímico.
El shiatsu es el masaje japonés por excelencia, aunque tiene sus orígenes en el masaje tradicional chino e incorpora los principios sobre los meridianos y la energía vital. Las presiones se realizan sobre distintos puntos localizados en los meridianos de la acupuntura con el objetivo de estimular la energía vital que circula por el cuerpo, combatir los desequilibrios entre cuerpo físico y cuerpo energético y recuperar o mantener la salud. El tratamiento no tiene efectos secundarios.
El sistema de diagnóstico propio del shiatsu es el ‘hara’ (“abdomen”, en japonés) y es que la zona justo debajo del ombligo es donde se encuentra nuestro centro energético, según el shiatsu. Una vez que el paciente esté estirado y relajado y haya hecho varias respiraciones profundas, el terapeuta le presionará y manipulará ciertas zonas del abdomen para conocer el flujo de energía vital. También le tomará el pulso y le preguntará por el motivo de la visita, el estado emocional, la calidad del sueño o el estilo de vida (alimentación, tipo de trabajo, etc.). El terapeuta también tendrá en cuenta el tono de voz, la postura y el color de la piel entre otras cuestiones para emitir su diagnóstico y tratar el paciente en consecuencia.
Beneficios físicos del shiatsu:
- Ayuda a regular el sistema hormonal y la circulación sanguínea y linfática
- Favorece la eliminación de toxinas
- Vitaliza la piel
- Proporciona más flexibilidad muscular y fortalece los ligamentos
- Facilita las funciones del sistema digestivo y respiratorio
- Mitiga los problemas menstruales
- Puede aliviar problemas de espalda, dolores de cabeza e insomnio
Beneficios emocionales del shiatsu:
- Relaja intensamente y libera tensiones
- Equilibra el estado anímico
- Proporciona mejoras en trastornos como el estrés, la depresión o la ansiedad
- Corrige los trastornos del sueño
Fuente:
- CIORDIA, Zulema (2010) ‘Shiatsu, el masaje japonés que equilibra cuerpo y mente’ en ‘Dietética y salud’, nº 145
- Foto: Drazen Zigic en www.freepik.es
