La alimentación del grupo sanguíneo A: el agricultor
El naturópata Peter J. d’Adamo compara a los individuos del grupo sanguíneo A con los primeros agricultores que antiguamente tuvieron que adaptarse para vivir en concentraciones de población y que más adelante adquirirían estilos de vida urbana. Quizás por ello, una de las principales características de la personalidad de este grupo sanguíneo es la naturaleza cooperativa, la disciplina, el respeto a las normas sociales y el control sobre sí mismo. Es más, suelen rechazar el estilo competitivo despiadado tan propio del liderazgo de hoy en día.
La dieta vegetariana es la mejor opción para las personas del grupo sanguíneo A. Cuando comen carne roja se sienten más débiles y menos dinámicos que cuando consumen proteínas vegetales. La ingesta de carne la suelen almacenar como grasas. Tampoco digieren bien los lácteos. Además, por ser herederos de los primeros agricultores, es especialmente importante que coman alimentos tan naturales como sea posible: frescos, puros y orgánicos. Es necesario que adapten su dieta para reforzar su sensible sistema inmunológico, ya que están biológicamente expuestos a las enfermedades del corazón, el cáncer y la diabetes.
Aparte de la carne y los lácteos, tampoco les sientan bien las habas y el trigo consumido en exceso. Contribuyen a la digestión eficiente los aceites vegetales y los alimentos de soja. Los vegetales les favorecen un metabolismo eficiente y la evacuación intestinal. También lo hace la piña, alimento que también les hace mejorar la utilización de las calorías.
El grupo sanguíneo A reacciona de manera intelectual en la primera fase de estrés: ansiedad, irritabilidad e hiperactividad. Pero cuando las señales del estrés llegan al sistema inmunológico, el individuo del grupo A se debilita. La mejor manera de combatir el estrés es con técnicas relajantes, meditación y actividad física que requiere concentración. Ejercicios apropiados para ellos son tai chi, yoga, artes marciales, golf, natación, danza, estiramientos y la caminata activa. Los deportes competitivos solo agotarán más su energía nerviosa.
Enlaces relacionados:
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Fuente:
- D’ADAMO, Peter J. (1998) ‘Los grupos sanguíneos y la alimentación’, Buenos Aires, Ediciones B Argentina
Foto:
- Hebert Santos en www.pexels.com
