La Fira Cuida’t, dedicada a les teràpies naturals, arriba a la segona edició aquest cap de setmana, 17 i 18 de març, a Manresa. Després de l’èxit de l’any passat, amb 8.000 visitants, el saló ara té com a objectiu…
Fa pocs dies que he començat el meu segon curs de kundalini ioga. Al principi de practicar aquesta disciplina em costava coordinar la respiració amb els moviments, com ja m’havia passat abans amb les poques sessions que havia pres de tai-txi. Després d’assistir a classe un dia a la setmana durant quatre mesos, crec haver superat aquesta primera dificultat i, durant els exercicis, ja puc concentrar-me en altres aspectes: la vibració dels diferents mantres, la mirada en el tercer ull o la disposició de la llengua al paladar.
Classe de kundalini ioga
Es diu que el kundalini ioga és la mare de tots els iogues i que és la base de les altres tècniques i sistemes iòguics. És un ioga dinàmic. Combina la meditació, els exercicis de respiració, els estiraments i els moviments vigorosos amb ritme intens. El kundalini ioga facilita el flux d’energia a través del cos, particularment pels canals de l’espina dorsal a través dels chakras, i pot induir elevats estats de consciència.
La dieta vegetariana és la millor opció per a les persones del grup sanguini A. Quan mengen carn vermella se senten més dèbils i menys dinàmics que quan consumeixen proteïnes vegetals. La ingesta de carn la solen emmagatzemar com a greixos.
Les teràpies naturals més utilitzades són el ioga, l’acupuntura, el quiromassatge, l’homeopatia, la reflexologia podal, el tai-txi i les flors de Bach.