En el llibre ‘Gran enciclopedia de los sueños’, abans d’endinsar-se en el diccionari per a la interpretació del somnis, Pamela Ball escriu una àmplia introducció sobre la funció dels somnis, les creences al voltant d’aquest fenomen, la història de la interpretació dels somnis (Sigmund Freud, Carl Jung, Fritz Perls,Calvin Hall…) i els principals arquetips. Alguns d’aquests temes ja han estat tractats en un article anterior.

Aquesta àmplia introducció també li serveix a l’autora per tractar alguns dels trastorns del son. Segurament el trastorn més habitual és insomni. Segons Ball, les seves causes poden anar des de la depressió a l’estrès, passant pels problemes físics. Per comprendre l’insomni, caldria reconèixer-ne les causes per actuar sobre elles. L’autora recomana hàbits com anar a dormir sempre a la mateixa hora o relaxar-nos amb massatges o banys calents. També proposa mètodes com la visualització creativa i la meditació: «deu minuts de meditació valen com quatre hores de repòs nocturn».